Unsere Kurse und Angebote

Ob im Studio oder Online, Einzelstunde oder exklusive Minigruppen-Privatstunde wir haben alles am Start. Für die Teilnahme an einem Kurs bitte frühzeitig per Mail oder Telefon anmelden.

Frühlingsaktion mit der YGIA-Schnupperkarte für 30 Euro

Mit der YGIA-Schnupperkarte kannst du drei beliebige, verschiedene Kurse wählen und kennenlernen. Du mailst uns deine Wunschkurse und -termine aus dem Stundenplan an info@ygia-muenchen.de. Wir melden uns bei Dir!

Schnupperkarte gültig vom 22.4.-22.6.22. Abgabe von max. 2 Karten pro Person (für 3x Kurs und eine Massage).

So funktionieren unsere Kurse im Studio und Online.

Für Feldenkrais: Matte od. Mattenauflage + Handtuch + ggf. Decke
Für Yoga: Matte + Decke + ggf. Yogablock
Bitte Wasserflasche mitbringen (Wasser kann bei uns gezapft werden)

OnlineKurse 

Die Online Übertragungen erfolgen über Zoom. Informationen und Daten zur Einwahl in die Livestreamings sowie Preise erhalten Sie bei der Kursleiterin Ihres ausgewählten Angebotes. Bitte vor erster Teilnahme bei allen Kursen per Mail anmelden. Kostenloses Vorgespräch zur Einführung in die Kursinhalte via Zoom oder Telefon gerne möglich.

Unser Stundenplan

Frühlingsfrische Workshops

Das YGIA steht für eine Vielfalt von Bewegungskonzepten, Übungswegen und Methoden rund um Körperarbeit und mehr. Mit großer Empathie von erfahrenen Lehrer:innen praktiziert.

Nutze unsere kompakten Wochenend-Angebote für Deine Frühlingsauszeit. Schnuppere hinein in Feldenkrais, verschiedene Yogastile & Meditation…erfahre neue Klangwelten … tanze mit uns in den Mai … lass uns gemeinsam Jahreskreisrituale, den Frühling & das Leben feiern.

Alle Workshops findest du weiter unten genau beschrieben oder hier auf einen Blick.

Wir freuen uns auf Dich. Birgit Hoffend, Ulrike Duttenhofer & alle anderen Menschen im YGIA

Workshops & Kalender

Meditation in Bewegung

Mit fließenden Bewegungen in die Gedankenstille

Sonntag, 01. Mai 2022
10:00 – 11:30 Uhr

Birgit Hoffend

Klangbehandlungen, Yogalehrerin für Kundalini und Yin Yoga, Entspannungsberaterin, Massagen

Mehr Info, Kontakt

Es gibt verschieden Arten der Meditation. Dabei geht es um die Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf z.B. ein Objekt, den Atem, Körperempfindungen oder auch ein Mantra. In den meisten Fällen wird Meditation in einer ruhigen, sitzenden Körperhaltung ausgeführt.

Es gibt aber auch die Möglichkeit durch einfache, fließende Bewegungsabfolgen in eine Art Flow zu finden, der Gedanke und Alltagsthemen in den Hintergrund treten lässt. Durch die ständige Wiederholung, auch „Japa“ genannt, verselbstständigt sich die Bewegung und eine angenehmen „Gedankenleere“ führt in eine tiefe Selbstversenkung. Nach und nach stellt sich so ein entspannter, meditativer Schwingungszustand ein.

Diese Meditation in Bewegung wird von Musik begleitet. Die Klänge und Rhythmen unterstützen und vertiefen dabei den Prozess.

Es macht Spaß den Körper in der Bewegung zu erfahren und seine Energie zu spüren.

Zeit:  10:00 Uhr bis 11:30Uhr

Kosten: 20 EUR

Begrenzte Plätze. Anmeldung erforderlich!

info@ygia-muenchen.de

„Frühlings-Rollen“

Gleichgewicht & Mitte spielerisch finden

Montag, 09. Mai 2022
19:30 bis 21:30

Ulrike Duttenhofer

FELDENKRAIS®-Lehrerin, Thaimassage-Praktikerin

Mehr Info, Kontakt

Wie statisch oder wie dynamisch kann Gleichgewicht sein? Am sicheren Boden spielen wir mit Balance und Dys-Balance, u.a. Bewegungsexperimente auf Styropor-Rollen liegend. Sehr bewusstes Wahrnehmen der (stabilen) Mitte und Erforschen von kleinen Ausgleichsbewegungen. Feine Impulse für das Gleichgewicht(sgefühl) und zur Neuorganisation der Wirbelsäule und Gliedmaßen. Lass Dich überraschen!

2 Lektionen à ca. 45 Minuten mit Raum und Zeit für Pausen & Integration

Für Menschen mit Bewegungs- oder Feldenkrais-Erfahrung. 4-6 Personen.

Termin: Montag, 9. Mai

Zeit: 19:30 bis 21:30 Uhr

Preis: 35 Euro

Nächster Termin:

Begrenzte Plätze. Anmeldung erforderlich!

du@ulrikeduttenhofer.de

KlangBad – Touch of Sound –

Sonntag, 01. Mai 2022
16:00 – 17:30 Uhr

Birgit Hoffend

Klangbehandlungen, Yogalehrerin für Kundalini und Yin Yoga, Entspannungsberaterin, Massagen

Mehr Info, Kontakt

Das YGIA als Klang- und Resonanzraum der besonderen Art – in einem Konzert, das ganz aus der Intuition und dem Moment heraus entsteht. Mit ungewöhnlichen Instrumenten wie Wasserharfe, Lithophon, Klangschale, Gong und vielen anderen. Ein Erlebnis für alle Sinne & den ganzen Körper, das äußerliche und innerliche Klangwelten verbindet. Ob im Liegen oder sitzen, ein ganz besonderes Erlebnis.

Zeit:  16:00 Uhr bis ca. 17:30Uhr

Kosten: 28 EUR

Begrenzte Plätze. Anmeldung erforderlich!

info@ygia-muenchen.de

Meditation und Entspannung

(für Anfänger*innen geeignet)

Sonntag, 22. Mai 2022
18:30 – 21:00 Uhr

Lisa Eibler
Yogalehrerin für Hatha und Vinyasa Yoga

Sabine Ruhnke
Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin

Mehr Info, Kontakt

Entspannen, Loslassen, Ruhe für Körper und Geist finden

Mit der Meditation üben wir, unseren Geist ruhig werden zu lassen und uns im Hier und Jetzt zu spüren. Wir können Stress reduzieren und das tägliche Gedankenkarussell langsamer werden lassen. Dabei fällt das Abschalten in der Meditation leichter, wenn wir auch körperlich entspannt sind. Eine schöne Möglichkeit, um Anspannungen im Körper loszulassen, ist die Progressive Muskelrelaxion, bei der nach und nach alle Muskelgruppen im Körper entspannt werden. Im Anschluss daran tauchen wir in eine geführte Meditation ein.

Für den Workshop sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Er ist für alle geeignet, die das Meditieren gerne ausprobieren möchten, ihren Körper besser wahrnehmen wollen, sich ausgeglichen und rundum entspannt fühlen wollen.Du musst nichts mitbringen außer ein bisschen Neugier für Achtsamkeit und Meditation (und bequemer Kleidung).

 Zeit:  18:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Kosten: 35 EUR

Begrenzte Plätze. Anmeldung erforderlich!

lisa.eibler@outlook.de

The WomenThing

– Willkommen im Kreis der Frauen –

Montag, 30. Mai 2022
19:45 – 21:45 Uhr

Lisa Eibler, Anja König & Birgit Hoffend

Mehr Info, Kontakt

Seit jeher haben sich Frauen, ungeachtet von Kultur und Religion im Kreis versammelt um gemeinsam zu weinen und zu lachen, zu tanzen und zu heilen. Diese tiefe Sehnsucht in uns nach Verbindung mit anderen Frauen, zusammen einfach nur zu SEIN und aus dem Herzen zu sprechen, schwingt nach wie vor in uns. Heute mehr als je zuvor brauchen wir Frauen einander. Deshalb ist es wichtig, dass es Räume gibt, in denen Frauen zueinander finden können, um sich auszutauschen und zu teilen.
Wir möchten dir einen solchen Platz zeigen. Egal wer du bist, woher du kommst, wie alt oder jung du bist – Sei herzlichen Willkommen im KREIS der Frauen.
Wir freuen uns auf Dich!

Lisa, Anja & Birgit

Zeit:  19:45 Uhr bis ca. 21:45Uhr

Kosten: 20 EUR

Begrenzte Plätze. Anmeldung erforderlich!

info@ygia-muenchen.de

Yoga bei Endometriose

– TCM Wissen und eine sanfte Yin Yoga Praxis –

Samstag, 18. Juni 2022
11:00 – 13:00 Uhr

Nicoletta Wagenstetter
Shiatsu Behandlungen für Frauen: Shiatsu für Schwangere, zur Rückbildung, für Endometriose und Adenomyose

Mehr Info, Kontakt

Aus yogischer Sicht ist bei allen Krankheiten der Fluss des Prana im Körper durch Blockaden gestört. Bei Endometriose kann Yoga helfen, die Symptome zu lindern. In diesem Workshop lernst du eine sanfte Yogapraxis kennen, die positiv auf den Energiefluss im Körper wirkt. Dabei wird entlang der Meridiane im Körper gearbeitet und der Fokus auf verspannungslösende und schmerzlindernde Yogahaltungen und Akupunkturpunkte gelegt. Jeder mit Interesse an diesem Thema ist herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 
Nicoletta hat selbst tiefinfiltrierende Endometriose und dabei Yoga & Shiatsu nutzen können, um ihren Heilungsprozess zu begleiten. Durch ein ganzheitliches Körper- und Menschenbild setzt Yoga und Shiatsu bei Endometriose auf mehreren Ebenen an. Grenzen erkennen und annehmen, ist ein wesentlicher Teil der Symptomatik. Nicoletta gibt seit Jahren spezielle Shiatsu Behandlungen für Frauen mit Endometriose.

Zeit:  11:00 Uhr bis 13:00Uhr

Kosten: 45 EUR

Begrenzte Plätze. Anmeldung erforderlich! 

Kakaozeremonie zu Litha

Sonntag, 19. Juni 2022
17:00 – 21:00 Uhr

Sabine Schleichert
Historikerin, Berufsgenealogin, Schamanin

Mehr Info, Kontakt

Mit der Kakaozeremonie schaffen wir einen heiligen Raum, gehen in Verbindung mit unserem Herzen und unseren Gefühlen. Als Menschen sind wir auch Teil der Natur und damit Teil eines ewigen Kreislaufs. Das Feiern der Jahreskreisfeste – Sonnenwenden, Tag- und Nachtgleichen, sowie der „Mondfeste“ dazwischen – trägt dazu bei, diesen Kreislauf wahrzunehmen und tatsächlich zu leben. So finden wir in ein neues Gleichgewicht mit allem, was ist.

In der Zeremonie machen wir uns unsere Absicht bewusst, wir genießen den Rohkakao aus Peru. Wir singen oder tanzen, lassen uns von einer geführten Meditation tragen oder gehen auf eine schamanische Reise. Alles, was nach Ausdruck und Ganzheit strebt, hat seinen Raum und darf sein.

Gastgeberin: Sabine Schleichert

Zeit: 17 Uhr bis ca. 21 Uhr

Kosten pro Abend: 20-50 EUR nach Selbsteinschätzung

Weitere Informationen: www.zaunreiterin.eu/cacao.html

Anmeldung unbedingt erforderlich! (Der Kakao soll in der richtigen Menge zubereitet werden.)

Sabine Schleichert  (Tel. 0176-45503994, Mail sabine@ggrs.com)

Historikerin, Berufsgenealogin, Schamanin, derzeit in Ausbildung für das therapeutische Arbeiten mit nichtalltäglichen Bewusstseinszuständen

www.zaunreiterin.eu: Schamanische Trommelabende, schamanische Ausbildung, Schwitzhütten, Trommelbau u.a.

Medialität lernen & üben

02.& 03. Juli 2022 inklusive 16.&17. Juli 2022
10:00 – 18:00 Uhr

Veronika Ugwu

Dipl. Pädagogin, Mediales Coaching, Seminar-Tätigkeit

Mehr Info, Kontakt

Medialität ist in uns Menschen veranlagt. Durch innere Bilder und innere Nachrichten erfahren Sie Hilfe zu Themen Ihres Lebens. Sie können z.B. die passende Wohnung finden, Klarheit im Beruf gewinnen, zwischenmenschliche Probleme besser lösen und vieles andere mehr. Durch spezielle Techniken, die Sie gemeinsam mit anderen Kursteilnehmer*innen intensiv üben, werden Sie Ihre Hellsichtigkeit leicht und sicher wahrnehmen.Diesen Zugang können Sie dann für sich selbst und/oder für andere Menschen weiterhin nützen.

Termin:  2./3. Juli inkl. 16./17. Juli 2022

Zeiten:  Samstags/Sonntags jeweils 10 -18 Uhr

Kosten:  490,- Euro mit 150,- Euro Anzahlung

Anmeldung: Veronika Ugwu Leitung
089/157 46 97 oder veronika.ugwu@web.de

Info:  Ein Reading zum Kennenlernen der Arbeit ist vorab möglich, Kosten: 75,- Euro/Std.

Vorschau: WS „Medialität lernen & üben“ am 12./13. Nov. inkl. 26./27. Nov. 2022