Unsere Kurse und Angebote

Ob im Studio oder Online, Einzelstunde oder exklusive Minigruppen – Privatstunde – wir haben alles am Start.

Für die Teilnahme an einem Kurs bitte frühzeitig per Mail oder Telefon anmelden.

Unser Markenzeichen: kleine Gruppen, persönliche Atmosphäre, hoher luftiger Studioraum, schönes Ambiente. Hier  findest du eine kurze Kursbeschreibung. Bitte direkt bei der jeweiligen Lehrerin anmelden!

Unser Stundenplan

YGIA-Specials & Workshops im Oktober

3 Aktionswochenenden • 10 Lehrerinnen • 20 Termine

FELDENKRAIS • YOGA • KLANG • STIMME • MANTRASINGEN • MEDITATION •
SCHAMANISCHE & JAHRESKREIS-RITUALE • TANZWAVE

Für Dich. Deine Gesundheit. Dein Wohlbefinden

>Hier die Termine im Überblick  

Bitte scrollen für Kurzinfo & Anmeldung.

Willkommen im Studio YGIA – Offene Tür

Ganz unverbindlich einen Blick ins Studio werfen, uns kennenlernen und Dich informieren. 

Samstag, 08. Oktober 2022
14:00 – 17
:00 Uhr

Mehr Info,

Für alle, die gerne singen und in Klängen und schönen Melodien baden. Auch für Menschen, die sich erstmalig wieder ans Singen wagen, einfach zum Zuhören, Mitklingen oder Mitsummen. Wir singen einfache Lieder, in die jede/r nach kurzer Zeit einstimmen kann. Die Lieder werden mit der Gitarre begleitet. Alle Stimmen sind herzlich Willkommen!

Wir freuen uns auf Sie!

info@ygia-muenchen.de

Singkreis

Mantren & Lieder aus aller Welt

Samstag, 08. Oktober 2022
18:00 – 20
:00 Uhr

Veronika Lindner
Gitarren- und Musiklehrerin

Mehr Info,

Singkreis

Mantren & Lieder aus aller Welt

Für alle, die gerne singen und in Klängen und schönen Melodien baden. Auch für Menschen, die sich erstmalig wieder ans Singen wagen, einfach zum Zuhören, Mitklingen oder Mitsummen. Wir singen einfache Lieder, in die jede/r nach kurzer Zeit einstimmen kann. Die Herzblutmusikerin Veronika Lindner schöpft aus ihrem reichhaltigen Liederrepertoire und begleitet uns auf der Gitarre.

Alle Stimmen sind herzlich willkommen

Begrenzte Plätze, bitte anmelden.

Leitung: Veronika Lindner, Gitarren- und Musiklehrerin

Termin: Samstag, 8. Oktober, 18:00-20:00 Uhr mit kurzer Pause, Einlass 20 Minuten vor Beginn

Preis: 20 Euro

Anmeldung: info@ygia-muenchen.de

Yoga bei Endometriose

– TCM Wissen und eine sanfte Yin Yoga Praxis –

Sonntag, 9. Oktober 2022
10:00 – 12:00 Uhr

Nicoletta Wagenstetter
Shiatsu Behandlungen für Frauen: Shiatsu für Schwangere, zur Rückbildung, für Endometriose und Adenomyose

Mehr Info, Kontakt

Aus yogischer Sicht ist bei allen Krankheiten der Fluss des Prana im Körper durch Blockaden gestört. Bei Endometriose kann Yoga helfen, die Symptome zu lindern. In diesem Workshop lernst du eine sanfte Yogapraxis kennen, die positiv auf den Energiefluss im Körper wirkt. Dabei wird entlang der Meridiane im Körper gearbeitet und der Fokus auf verspannungslösende und schmerzlindernde Yogahaltungen und Akupunkturpunkte gelegt. Jeder mit Interesse an diesem Thema ist herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 
Nicoletta hat selbst tiefinfiltrierende Endometriose und dabei Yoga & Shiatsu nutzen können, um ihren Heilungsprozess zu begleiten. Durch ein ganzheitliches Körper- und Menschenbild setzt Yoga und Shiatsu bei Endometriose auf mehreren Ebenen an. Grenzen erkennen und annehmen, ist ein wesentlicher Teil der Symptomatik. Nicoletta gibt seit Jahren spezielle Shiatsu Behandlungen für Frauen mit Endometriose.

Zeit:  11:00 Uhr bis 13:00Uhr

Kosten: 45 EUR

Begrenzte Plätze. Anmeldung erforderlich! 

FELDENKRAIS® Introworkshop

Körperglücklich, schmerzfrei & beweglich

Samstag, 9. Oktober 2022
14:00-17:00 Uhr

Ulrike Duttenhofer
FELDENKRAIS®-Lehrerin

Mehr Info, Kontakt

FELDENKRAIS® Einführungsworkshop

Termin: Sonntag, 9. Oktober 2022

Zeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Preis: 55 Euro

Körperglücklich, schmerzfrei & beweglich – Wie geht das das?

Felden… wie bitte? Gymnastik im Kreis? Etwa auf freiem Feld? Nichts dergleichen!

Lerne eine geniale Bewegungsschule und -methode kennen. Für mehr Leichtigkeit, Bewegungsfreiheit und Wohlgefühl. Benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais.

Feldenkrais-Stunden sind ein methodisch fundierter, einfacher Übungsweg, um sich im eigenen Körper präsent und zuhause zu fühlen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einfache Bewegungsfolgen werden langsam und achtsam ausgeführt, Variationen spielerisch erforscht. So entwickelt sich ein neues Verständnis der eigenen Bewegungsmuster und -möglichkeiten.

Ganz konkret hilft Feldenkrais „die üblichen Problemzonen“ wie z.B. Rücken/Schulter/Nacken zu entspannen, die „Haltung“ zu verbessern oder (wieder) mehr Freude an und in Bewegung zu haben. Im Alltag, im Sport… Im Sitzen, Stehen, Gehen, Laufen… Zudem unterstützen die Bewegungslektionen ganz allgemein das „Runterkommen“ von Stress, das Nervensystem wird reguliert und beruhigt sich.

Schon nach einer Stunde spürt man einen oft deutlichen Vorher-Nachher-Effekt. Und mit der Zeit können Einschränkungen effektiv gemildert und Schmerzen gelindert, auch überwunden werden.

Wie funktioniert das? Was macht die Methode und ihre Wirkweise aus? Was genau kann Feldenkrais für mich tun? Der Einführungs-Workshop gibt (ein wenig) Hintergrund zur Entstehung, zu Erkenntnissen aus der modernen Neurowissenschaft und Moshé Feldenkrais, dem Mann hinter der Methode.

Neben den Informationen, die (nur) unseren Kopf füttern, liegt der Fokus im praktischen Probieren. Darauf, eigene Körper- und Wahrnehmungs-Erfahrungen zu machen, selbst ins Spüren und Erleben zu kommen.

Der Workshop beinhaltet:

Hintergrund zur Methode, Überblick Literatur, Einführung in die Prinzipien

Mehrere kurze Bewegungseinheiten im Sitzen und Liegen, befreiend für Rücken, Schulter, Nacken

Für alle, die Lust auf mehr Bewegungsqualität haben. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kleine persönliche Gruppe: 4-6 Personen.

Im November Kompaktkurs zum weiteren Kennenlernen und Vertiefen: 3 Doppelstunden an 3 Freitagen von 18:00 bis 19:30 Uhr am 11.,18. und 25. November.

Ulrike Duttenhofer
Feldenkrais-Lehrerin, Mitglied im Feldenkrais-Verband Deutschland
Thaiyogamassage-Praktikerin
0174.184 04 60

du@ulrikeduttenhofer.de oder info@ygia-muenchen.de
www.ulrikeduttenhofer.de

Meditation für Anfänger und Wiedereinsteiger – Mini-Serie

Sonntag, 9. Oktober 2022, 17:30-18:30 Uhr
weitere Termine:
16.10, 13:30-14:30 Uhr

30.10., 15:00-16:00 Uhr

Mia Breitsameter
Hatha Yoga & Vinyasa Yoga, Retreats & Private Yoga

Mehr Info, Kontakt

Geführter Meditationskurs für alle, die endlich mit Meditation beginnen wollen und die, die ihre Meditationsroutine neu beleben möchten. Ziel ist es, ein eigenes Meditationsritual zu entwickeln, die geeignete Methode für sich zu finden und Grundverständnis für Meditation zu erlangen. Max. TN 10.

weitere Termine:
16.10., 13:30-14:30 Uhr

30.10., 15:00-16:00 Uhr 

Kosten : 60€ p.P. für komplette Serie

Anmeldung: mia@amodiniyoga.com

Mia Breitsamer
Certified Rolferin & Hatha Vinyasa Yoga Lehrerin
www.amodiniyoga.com

Yoga für Rücken & Schultern – Mini Serie

Sonntag, 9. Oktober 2022, 19:00-20:00 Uhr 

weitere Termine:
16.10., 15:00-16:00 Uhr
30.10., 13:30-14:30 Uhr

Mia Breitsameter
Hatha Yoga & Vinyasa Yoga, Retreats & Private Yoga

Mehr Info, Kontakt

Geschlossener Hatha Vinyasa Yoga Kurs bei Verspannungen im Rücken und Schulterbereich. Für alle, die immer wieder an diesen klassischen Beschwerden leiden. Dieser Kurs baut sich in den Asanas logisch auf mit dem Ziel der tiefen Entspannung und Stärkung von Rücken und Schultern. Für alle Yogis geeignet. Max. TN Zahl 8.

weitere Termin:
16.10., 15:00-16:00 Uhr
30.10., 13:30-14:30 Uhr

Kosten : 60€ p.P. für komplette Serie

Anmeldung: mia@amodiniyoga.com

Mia Breitsamer
Certified Rolferin & Hatha Vinyasa Yoga Lehrerin
www.amodiniyoga.com

Yoga für das Immunsystem

Workshop mit Yoga- und Atemübungen, Massage & vielen Informationen für einen gesunden Herbst

Samstag, 15. Oktober 2022
15.30-18:30 Uhr

Birgit Hoffend
Klangbehandlungen, Yogalehrerin für Kundalini und Yin Yoga

Mehr Info, Kontakt

In diesem Workshop er fahren Sie wie Yoga unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und uns unterstützen können. Yoga hilft im stressigen Alltag Entspannung zu finden. Dadurch haben wir direkten Einfluss auf das vegetativen Nervensystems, was sich nachhaltig stärkend auf unser Immunsystem auswirkt.
Dieser Workshop bietet neben vielen Körper-, Atem- und Achtsamkeits-Übungen und Meditationen, auch praktische Tips für zuhause.

Zeit:  15:30 Uhr bis ca. 18:30Uhr

Kosten: 55 EUR

Begrenzte Plätze. Anmeldung erforderlich!

post@birgithoffend.de

TanzWave in den Mai

Dynamische Tanzmeditation

Samstag, 15. Oktober 2022
19:30 bis ca. 21:30 Uhr

Volker Bartje, DanceVita-Lehrer
Birgit Rühl, Tanz-Practioner, Kinesiologin

Mehr Info, Kontakt

TanzWave in den Mai

Energie folgt einem Rhythmus, einer Welle.
Wir tanzen diese Welle, unsere ureigene Welle.
Sanft beginnend wächst sie an, über einen kraftvollen Höhepunkt,
klingt sie aus, in meditativer Stille.
Komm und tanze mich!

Auf unserer Reise begleiten uns meditative Klänge, Ethnomusik,
fein gewürzt mit elektronischen Elementen.
Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Termin:                                   15. Oktober 2022
Zeit:                                         19:30 bis ca. 21:30 Uhr
Kosten:                                   20 EUR

Begrenzte Plätze. Anmeldung erforderlich.

info@ygia-muenchen.de

KlangBad – Touch of Sound 

Sonntag, 16. Oktober 2022
17:30 – 19:30 Uhr

Birgit Hoffend

Klangbehandlungen, Yogalehrerin für Kundalini und Yin Yoga, Entspannungsberaterin, Massagen

Mehr Info, Kontakt

Das YGIA als Klang- und Resonanzraum der besonderen Art – in einem Konzert, das ganz aus der Intuition und dem Moment heraus entsteht. Mit ungewöhnlichen Instrumenten wie Wasserharfe, Lithophon, Klangschale, Gong und vielen anderen. Ein Erlebnis für alle Sinne & den ganzen Körper, das äußerliche und innerliche Klangwelten verbindet. Ob im Liegen oder sitzen, ein ganz besonderes Erlebnis.

Zeit:  17:30 Uhr bis ca. 19:30Uhr

Kosten: 28 EUR

Begrenzte Plätze. Anmeldung erforderlich!

info@ygia-muenchen.de

Schnupperworkshop ‚Stimme‘

 ‚I want to hear you!’ – die persönliche Stimme befreien

Sonntag, 23. Oktober, 10:00-13:00 Uhr

Franziska Christine Steinhart
Stimm- und Sprechtrainerin, autorisierte Linklater Trainerin

Mehr Info, Kontakt

Schnupperworkshop ‚I want to hear you!’

Die persönliche Stimme befreien – Eine praktische Einführung in das Stimm- und Sprechtraining nach der Linklater Voice Method

‚A Tasting of Freeing Your Natural Voice’

Möchten Sie die Magie Ihrer individuellen Stimme kennenlernen? Mit „Minimum Effort – Maximum Effect” sprechen? Entspannt und gleichzeitig ausdrucksstark? Resonanzreich und persönlich? Die Übungen der Linklater Voice Methode „Freeing Your Natural Voice“ geben Ihnen die Werkzeuge dazu. Erfahren Sie in diesem Seminar wie Ihre Stimme funktioniert, was sie blockieren kann, welche Möglichkeiten es gibt, diese Blockaden zu lösen. Lockern und locken Sie Ihre Stimme, probieren Sie Schritte der ganzheitlichen, prozessorientierten Kristin Linklater Progression aus, die spezifisch die Freiheit Ihres Atems, Ihrer Stimme, Ihres Sprechens erweitern.Ziel ist, dass Sie entspannt und inspiriert in Leichtigkeit mit-teilen, was Sie bewegt mit dem Stimmpotential, was Ihnen zur Verfügung steht.

Termin: Sonntag, 23. Oktober, 10:00-13:00 Uhr

Preis: 58 Euro, Ermäßigung nach Rücksprache

Anmeldung: office@steinstimmeblau.com

Fragen? Melden Sie sich per mail oder 0173 568 38 79

SteinStimmeBlau

Franziska Christine Steinhart  

Stimm- und Sprechtrainerin, autorisierte Linklater Trainerin

Theater Schauspiel Kreativität

Be Alive and Breathe. Voice it and Perform it.

FELDENKRAIS® Deep-dive & High-fly

Fokusworkshop für Hände, Arme, Schultern

Samstag, 23. Oktober 2022
14:00-17:00 Uhr
 

Ulrike Duttenhofer
FELDENKRRAIS®-Lehrerin

Mehr Info, Kontakt

FELDENKRAIS® Fokusworkshop „Diving deep – flying high“

Bewegungsfreiheit für Hände, Arme, Schultern

Termin: Sonntag, 23. Oktober 2022

Zeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Preis: 55 Euro

Zwei außergewöhnliche Feldenkrais-Stunden, die perfekt zusammenspielen und dich spürbar erleben lassen, dass selbst die kleinste Bewegung nie isoliert stattfindet, sondern mit dem großen Ganzen verbunden ist.

Die berühmte „Bell Hand“-Lesson nach Moshé Feldenkrais, eine Entdeckung & Entwicklung aus seinen späten Jahren. Durch das stete sachte Öffnen & Schließen einer oder beider Hände wird das Nervensystem direkt angesteuert und tief beruhigt – es entsteht eine völlig neue Bewegungsqualität. Unmittelbar spürbar in den Händen und Handgelenken, spannend im Zusammenspiel mit anderen Bewegungen von z.B. Schulter, Becken….

Die wunderbare Flying-Lesson nach Gaby Yaron*

In Rücken- und Bauchlage viele Variationen der Kontaktnahme zum Boden von Fingern und Händen. Du spürst die Verbindungskette durch die Arme bis zur Schulter. Im besten Sinne eine Vorbereitung und Vorgeschmack darauf, wie es sich anfühlen könnte, zu fliegen. Einfach herrlich, auf Adlerschwingen abzuheben. Die Überraschung kommt, wie so oft nach Feldenkrais-Stunden, wenn du zurück in der Aufrichtung bist!

*Eine der ersten Schülerinnen von Dr. Feldenkrais, langjährige, internationale Senior-Trainerin der Methode und anerkannt große Persönlichkeit in der Feldenkrais-Welt.

Für alle, die Lust auf mehr Bewegungsqualität haben.

Besonders interessant auch für Musiker:innen, Homeofficer, Computerarbeitende…

Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich.

Kleine persönliche Gruppe: 4-6 Personen.

Im November Kompaktkurs zum weiteren Kennenlernen und Vertiefen der Methode an 3 Freitagen von 18:00 bis 20:15 Uhr am 11.,18. und 25. November. Teilnahme für 3×3 Doppelstunden: 95 Euro.

Ulrike Duttenhofer
Feldenkrais-Lehrerin, Mitglied im Feldenkrais-Verband Deutschland
Thaiyogamassage-Praktikerin
0174.184 04 60

du@ulrikeduttenhofer.de oder info@ygia-muenchen.de
www.ulrikeduttenhofer.de

Fantasiereise und Meditation

Entspannter Wochenausklang

Sonntag, 23. Oktober 2022
19:00-20:30 Uhr

Lisa Eibler & Sabine Ruhnke
Yogalehrerin für Vinyasa- und Hatha Yoga, Meditation

Mehr Info, Kontakt

Kosten: 28 EUR

Anmeldung erforderlich unter:

Lisa Eibler
Yogalehrerin, Meditations-Coach
lisa.eibler@outlook.de

The WomenThing

Willkommen im Kreis der Frauen 

Montag, 24. Oktober 2022
19:45 – 21:45 Uhr

Lisa Eibler, Anja König & Birgit Hoffend

Mehr Info, Kontakt

Seit jeher haben sich Frauen, ungeachtet von Kultur und Religion im Kreis versammelt um gemeinsam zu weinen und zu lachen, zu tanzen und zu heilen. Diese tiefe Sehnsucht in uns nach Verbindung mit anderen Frauen, zusammen einfach nur zu SEIN und aus dem Herzen zu sprechen, schwingt nach wie vor in uns. Heute mehr als je zuvor brauchen wir Frauen einander. Deshalb ist es wichtig, dass es Räume gibt, in denen Frauen zueinander finden können, um sich auszutauschen und zu teilen.
Wir möchten dir einen solchen Platz zeigen. Egal wer du bist, woher du kommst, wie alt oder jung du bist – Sei herzlichen Willkommen im KREIS der Frauen.
Wir freuen uns auf Dich!

Lisa, Anja & Birgit

Zeit:  19:45 Uhr bis ca. 21:45Uhr

Kosten: 20 EUR

Begrenzte Plätze. Anmeldung erforderlich!

info@ygia-muenchen.de

Kakaozeremonie zu Samhain

Sonntag, 30. Oktober 2022
17:00 – 21:00 Uhr

Sabine Schleichert
Historikerin, Berufsgenealogin, Schamanin

Mehr Info, Kontakt

Mit der Kakaozeremonie schaffen wir einen heiligen Raum, gehen in Verbindung mit unserem Herzen und unseren Gefühlen. Als Menschen sind wir auch Teil der Natur und damit Teil eines ewigen Kreislaufs. Das Feiern der Jahreskreisfeste – Sonnenwenden, Tag- und Nachtgleichen, sowie der „Mondfeste“ dazwischen – trägt dazu bei, diesen Kreislauf wahrzunehmen und tatsächlich zu leben. So finden wir in ein neues Gleichgewicht mit allem, was ist.

In der Zeremonie machen wir uns unsere Absicht bewusst, wir genießen den Rohkakao aus Peru. Wir singen oder tanzen, lassen uns von einer geführten Meditation tragen oder gehen auf eine schamanische Reise. Alles, was nach Ausdruck und Ganzheit strebt, hat seinen Raum und darf sein.

Gastgeberin: Sabine Schleichert

Zeit: 17 Uhr bis ca. 21 Uhr

Kosten pro Abend: 20-50 EUR nach Selbsteinschätzung

Weitere Informationen: www.zaunreiterin.eu/cacao.html

Anmeldung unbedingt erforderlich! (Der Kakao soll in der richtigen Menge zubereitet werden.)

Sabine Schleichert  (Tel. 0176-45503994, Mail sabine@ggrs.com)

Historikerin, Berufsgenealogin, Schamanin, derzeit in Ausbildung für das therapeutische Arbeiten mit nichtalltäglichen Bewusstseinszuständen

www.zaunreiterin.eu: Schamanische Trommelabende, schamanische Ausbildung, Schwitzhütten, Trommelbau u.a.