Unser Stundenplan

Kleine Gruppen bis 8 Teilnehmer. Der Einstieg in laufende Kurse ist möglich. Bitte unbedingt anmelden »Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einlass 15 Minuten vor Kursbeginn.

° Kursteilnahme für Mitglieder von Urban Sports Club, My Fitness Card und Gympass möglich
* Awareness Through Movement / Bewusstheit durch Bewegung

Stunden für ‘early birds‘, Mittagspausen-Angebote, andere Termin- oder Themenwünsche? Kurze E-Mail an uns » .
Wir bauen unser Programm Schritt für Schritt für Sie aus.

Unsere Kurspreise

Ausprobieren, was zu Dir passt – Probestunde 12 Euro
Herzlich willkommen zum Schnuppern! Bitte anmelden bzw. kurze Rücksprache mit der entsprechenden Lehrerin.

Regelmäßig praktizieren & dran bleiben mit der Kurskarte
Flexibel  kommen mit der 5er-Karte
Bitte Preisoptionen und freie Plätze bei der Lehrerin des jeweiligen Kurses erfragen. Quereinstieg zur Zeit noch möglich. Bitte unbedingt frühzeitig anmelden!

Eine Stunde nur für mich:
Einzelstunde 60 Min. 80 Euro
Für alle, die eine ganz persönliche Stunde lieben, in der auf individuelle Fragen und Bedürfnisse ausführlich eingegangen werden kann.

Workshops & Kalender

Kakaozeremonie und Jahreskreisfest

Sonntag, 22. Dezember 2019

Sabine Schleichert
Historikerin, Berufsgenealogin, Schamanin

Mehr Info, Kontakt

Mit der Kakaozeremonie schaffen wir einen heiligen Raum, gehen in Verbindung mit unserem Herzen und unseren Gefühlen. Als Menschen sind wir auch Teil der Natur und damit Teil eines ewigen Kreislaufs. Das Feiern der Jahreskreisfeste – Sonnenwenden, Tag- und Nachtgleichen, sowie der „Mondfeste“ dazwischen – trägt dazu bei, diesen Kreislauf wahrzunehmen und tatsächlich zu leben. So finden wir in ein neues Gleichgewicht mit allem, was ist.

In der Zeremonie machen wir uns unsere Absicht bewusst, wir genießen den Rohkakao aus Peru. Wir singen oder tanzen, lassen uns von einer geführten Meditation tragen oder gehen auf eine schamanische Reise. Alles, was nach Ausdruck und Ganzheit strebt, hat seinen Raum und darf sein.

Gastgeberin: Sabine Schleichert

Termin: 22. Dezember 2019

Zeit: 17 Uhr bis ca. 21 Uhr

Kosten pro Abend: 30-40 EUR nach Selbsteinschätzung

Weitere Informationen: www.zaunreiterin.eu/cacao.html

Anmeldung unbedingt erforderlich! (Der Kakao soll in der richtigen Menge zubereitet werden.)

Weitere Termine 2020: 26.01./22.03./03.05./21.06./02.08./20.09./25.10./20.12

Sabine Schleichert  (Tel. 0176-45503994, Mail sabine@ggrs.com)

Historikerin, Berufsgenealogin, Schamanin, derzeit in Ausbildung für das therapeutische Arbeiten mit nichtalltäglichen Bewusstseinszuständen

www.zaunreiterin.eu: Schamanische Trommelabende, schamanische Ausbildung, Schwitzhütten, Trommelbau u.a.

MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapie)
– Rückfallprophylaxe bei Depressionen –

Infotermin: Mittwoch, 01.04.2020, 16:00 Uhr
1. Kurstermin: Mittwoch, 29.04.20 von 15:30 – 17:30 Uhr

Dr. Jutta Muttenhammer
Ärztin für psychotherapeutische Medizin
MBSR-MBCT-MBCL Lehrerin, Psychoanalyse

Mehr Info, Kontakt

MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapie) – Rückfallprophylaxe bei Depressionen

Der Kurs, ein 8 Wochentraining, baut sich auf Elementen des MBSR Kurses auf, wie Body Scan, Yoga, Sitz-und Gehmeditation.
MBCT findet in einem homogenen Gruppensetting statt, da die Teilnehmer Depressionen, Ängste, affektive Störungen, Grübelzwang kennen.

Im Kurs werden Fertigkeiten erlernt und erfahren, die Rückfälle verhindern können, bzw. wieder mit dem Körper und den Sinnen vertraut machen und eine Haltung des Anerkennens und Annehmens in Freundlichkeit entwickelt wird, ohne automatisierte Vermeidungsstrategien.

Termine:

Info: Mittwoch, 01.04.2020, 16:00 Uhr

Kurstermine:

Mittwoch von 15:30 – 17:30 Uhr

29.04.20; 06.05.20; 13.05.20; 20.05.20; 27.05.20; Ferienpause; 17.06.20; 24.06.20 und 01.07.20.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt.

Kursgebühr: 420€

Bitte beachten Sie, die Infoveranstaltung ist Teil des Kurses. Anmeldung bis spätestens eine Woche vor der Infoveranstaltung.

Dr. Jutta Muttenhammer
Ärztin für psychotherapeutische Medizin
MBSR-MBCT-MBCL Lehrerin, Psychoanalyse

info@praxis-muttenhammer.de
www.praxis-muttenhammer.de